Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που εστιάζει στην παράλληλη άσκηση του μυαλού και του σώματος, ώστε να συνεργάζονται για τη συνολική καλή κατάσταση του ατόμου με μεγάλα οφέλη για την υγεία.
Περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και στάσεις, οι οποίες αποδεδειγμένα βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώσει και συμβάλλουν στην μείωση του άγχους και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Η γιόγκα μας συνδέει με την παρούσα στιγμή . Μας βοηθάει να χαιρόμαστε το τώρα και να αποκτούμε πραγματική συνείδηση των όσων κατανοούμε μέσα από τις αισθήσεις μας.
Και αν όλα αυτά συμβαίνουν σε ένα πανέμορφο δάσος πάνω από την αμμουδιά της κρητικής θάλασσας , τότε το αποτέλεσμα της ισορροπίας, χαλάρωσης και ευεξίας είναι πιο σίγουρο από οτιδήποτε άλλο.
Τα ομαδικά μαθήματα γιόγκα προσφέρονται δωρεάν δύο φορές την εβδομάδα.
Επικοινωνήστε με το τμήμα Well-being Concierge για περισσότερες πληροφορίες
